2008 02123456789101112131415161718192021222324252627282930312008 04












スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--年--月--日(--) | スポンサー広告 | TB(-) | CM(-)

ソフロロジー式分娩

中・後期の母親学級に行ってきました。
これで、母親学級はおしまい。

今回の母親学級では、病院の分娩方針や病院施設の見学でした。

で、私が出産する病院での分娩方法は、ソフロロジー式分娩です。

ネットで調べたりしたけど、いろいろ難しい言葉やらなんやらで、なんのこっちゃよくわかりません。。。
意識の学問だとか、精神の安定・調和を学ぶとか。
実際、先生もよくわかりませんとのことでした(笑)

私が理解した内容としては、まず、呼吸法。

でも、主流のラマーズ法だって、呼吸法ですよね。
「ひっひ、ふー」っていう、あれ。
じゃあ、ラマーズ法と何がちがうの???って話ですよ。

まず、ソフロロジーは「ひっひ、ふー」の呼吸法じゃないです。

普通に呼吸をして、一度深~く息を吐く
 ↓
そうすれば自然に息を吸うことができるので、赤ちゃんに十分な酸素がいく
 ↓
ピンク色のとっても元気な赤ちゃんが産まれる!


っていう感じ。

その呼吸法を陣痛のつらいときに繰り返し、自分のペースで出産をしていくそうです。
人って、パニックになると息を吸いすぎるらしい。
そうすると過呼吸になってしまい、赤ちゃんに十分な酸素が送れずぐったりした状態で産まれちゃうんだって。

ラマーズ法が具体的にどういうものか分からないけど、
ソフロロジーはこの呼吸法に加えて精神的な訓練を出産前からするっていうところにも
ポイントがあるような気がします。

ナレーションと癒し系の音楽が入ったCDをもらいました。
コレを聞きながら出産のイメージトレーニングをするというものらしい。
毎日聞いてくださいね~って言われました。

コレを聞くだけでいいの?って思いがちだけど、
私はそういう意味じゃないんじゃないかな~って思います。
出産に対するイメージ作りができるか、赤ちゃんのことを考える時間をとれるかっていうこと。
単純に、自分でそれをやってくださいって言われたって、
忙しい毎日の中で方法もわかんないし難しいと思います。
だから、そのきっかけとしてナレーションがあったり、音楽があったり。
で、心構えができたところで出産に望めば、不安も減るのかな~と。

結局、産むときは痛いのは痛いらしいし、出産が楽になるわけではないみたいです。
ただ、精神的に楽らしい。

マジメな私は、毎日時間をとってちゃんと聞いてますよ~
仕事のある日は帰ってきてからご飯の準備をするまでの少しの時間、
休みの日は家事とかが終わって休憩するときとか。

でも、ナレーションはじゃまくさいので音楽のとこだけ(笑)←どこがマジメ?

実際、心地よい音楽だし、うっかりすると眠ってしまいます。
さらに、赤ちゃんが産まれてから泣いているときにこの音楽を聴かせると泣き止んだりするんだって!
やっぱお腹の中にいるときに聞いた音楽は覚えているのかな。

実際出産のときに実行できるかわからないけど、一応出産の予習としてやっていこうと思います。

それよりなにより、私が楽しみにしているのはカンガルーケアです!!!!
これに関しては、また次の日記で・・・

スポンサーサイト
2008年03月29日(Sat) | 長男妊娠 | TB(0) | CM(0)

お引越し

ブログをお引越ししました。

前に使っていたライブドアブログからのお引越し手続き中です。
過去の記事も移って来るみたい。
2008年03月27日(Thu) | ひとこと | TB(0) | CM(0)

検診メモ

早いもので、もう8ヶ月になりました!
妊娠後期です。

24週をすぎたときから、
2週間おきの検診になったので
なんだか頻繁に通院している感じです。
あと、母親学級もあるし~

赤ちゃんは、約1600グラムだそうです。
どうやら、標準より大きめらしい。
っていうか、最初から大きめだって言われ続けていたんですが
グラフ上で、大きめラインをとうとう超えてしまいました。

赤ちゃんが大きめだと、予定日より早く産まれるのかな?
って思って先生に聞いてみたら、そんなことはないそうです。
ただ、あまり大きくなりすぎると難産傾向にあるらしい。。。
そりゃそうか。
なかなか出てこれないもんね。

栄養がいき過ぎてるのか!?

ちょっとむくみがあるけど、そのほか特に問題になることもなく
とりあえず順調みたいです。

いつも、エコーで顔を撮ってもうんだけど
横を向いてたり手で隠していたりして、
いまいちわからないのが残念。

ただ、ちゃんと目・鼻・口はあるみたいなので
ま、いっか。

あしで、前回も撮ってもらったけど
なぜか今回も撮ってくれた足の超音波写真。
6センチ近くあります。
2008年03月22日(Sat) | 長男妊娠 | TB(0) | CM(2)

変えたり増やしたり

いろいろ変えたり増やしたりしてます。
まず手始めにブログのデザインを変えました~
いまいち気に入らないので、また変えるかもしれませんが。

ホームページの方ではお知らせしていますが、名前を変えました。
これからは「いちご」でブログのほうもやっていこうと思います。
なんでかっていうと、いろいろ統一したかっただけです。
特に意味はありません。

家庭菜園日記』に、家で育ててるあまおうの様子をまとめて追加しました。

ホームページのコンテンツも、増やそうと思って作成中です。

突然変わってるかもしれませんが、よろしくです~

2008年03月13日(Thu) | ひとこと | TB(0) | CM(0)

はじめての母親学級

今日、やっと初期の母親学級にいってきました!

私はもう26週超えてるので7ヶ月目だし、初期か!?って感じですが。。。
産婦人科に行くのが遅かったから予約が取れなかったんですよね~
案の定、今日集まった人たちはみんな予定日が7月中旬~下旬の方ばかりでした。
15人くらい妊婦さんが集まってました。

まず、助産士さんの挨拶から始まり、先生のお話。

私が今通ってる病院を選んだのは、単に家から近いのと、新しくできた病院だったこと。
新しいときれいそうだしね!
古くて汚いのは嫌だったので・・・
特に先生のことを調べたわけじゃなくて、なんとなく雰囲気がよかったっていうだけで決めたのですが。

なんと、ここの先生、新生児医療の救命救急とか新生児専門の病院にずっといたらしい。
なんだかとても頼もしい感じ~☆

いや、ちょっとぼーっとしてる感じの先生だったので、最初ちょっと不安だったんですよ・・・

でも、よく考えると、私はがーって言われたりきついこと言われたり怖い先生だと、へこたれてしまうので、少しぼーっとしてるくらいの先生のほうが合ってるんですけどね。

次に、自己紹介。
みんな一人ずつ名前と予定日とひとこと言っていきました。

ほとんど初産の若めな人が多くて、みんな緊張してました。
私もかなり緊張してしまい、特に何も言えず・・・
人前でしゃべるのキライ(>_<)

二人ほど、40代の方がいました。
休憩のときに少しおしゃべりして、みんな若いね~って言ってました。
確かに、みんな20代っぽい。
私はもう32歳ですよ~って言ったら、まだ25くらいかと思ったって言われました(^_^)v
いや、喜んでる場合じゃないけど。。。

最後に、栄養士の栄養指導のお話があって、「太っちゃダメよ」ってかなり言われました。
あぁ、、、耳が痛い(-_-;)

でも、すごく勉強になりました。
食事って、大切だなぁって改めて実感。
少しずつ、がんばろう。

あーそれにしても、なんだか久しぶりに緊張した~
2008年03月05日(Wed) | 長男妊娠 | TB(0) | CM(0)
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。